La especia que se usa en la cocina, pero también es una aliada contra la caída del cabello: cómo usarla

La caída del cabello es un problema común que afecta tanto a hombres como a mujeres y que puede ser provocada por una variedad de factores, como el estrés, la genética, los desequilibrios hormonales o la falta de nutrientes en la dieta. Este trastorno puede ser devastador para la autoestima y la confianza de quienes lo experimentan. En el mercado hay una gran cantidad de productos que prometen mejorar la salud capilar, pero muchos de estos tratamientos ofrecen resultados temporales y pueden llegar a ser costosos a largo plazo.

Sin embargo, existe un truco natural, rápido y económico que puede ayudar a fortalecer el cabello: la canela. Esta especia, además de ser un ingrediente popular en la cocina, también es beneficiosa para mejorar el brillo y la vitalidad del cabello. Incluso se ha sugerido que puede promover su crecimiento y reducir la caída.

Investigaciones que respaldan la canela para mejorar la salud capilar

Según investigaciones del National Library of Medicine, se ha encontrado evidencia que respaldan los beneficios de la canela. El principal compuesto de esta especia, el cinamaldehído, demostró que puede aumentar la circulación y el flujo sanguíneo a los folículos pilosos, lo que favorece el crecimiento del cabello. Al estimular la llegada de sangre al cuero cabelludo, contribuye a tener un cabello más saludable y fuerte. Además, estudios también sugieren que puede ayudar a tratar la caspa, dado que el cinamaldehído tiene propiedades antifúngicas que pueden combatir el hongo malassezia, responsable de la misma.

¿Cómo usar canela en el cabello?

De acuerdo con el portal de salud estadounidense con sede en California HealthLine, existe un método sencillo y efectivo para aplicar la canela en la rutina de cuidado capilar:

• Calentar el aceite base: en una cacerola pequeña a fuego lento, se debe calentar 1/4 de taza de aceite de coco o de oliva hasta que esté tibio. Es importante no dejar que el aceite hierva, sino que alcance una temperatura cálida.
• Añadir la canela: una vez que el aceite esté tibio, se agregan de tres a cinco gotas de aceite esencial de canela o una cucharadita de canela molida. Mezclar bien para crear una mascarilla para el cabello uniforme y suave.
• Aplicar la mascarilla: dividir el cabello en secciones y aplicar la mezcla fría directamente sobre el cuero cabelludo. Se puede utilizar un cepillo o simplemente los dedos limpios para masajear suavemente.
• Extender hacia las puntas: una vez cubierto todo el cuero cabelludo, extender la mezcla restante hacia las puntas. Esto ayudará a nutrir y fortalecer todo el cabello, no solo las raíces.
• Dejar reposar y lavar: la mascarilla se debe dejar reposar durante al menos 15 minutos para que los nutrientes sean absorbidos por el cuero cabelludo y el cabello. Después, se lava normalmente, utilizando champú y acondicionador habituales.

En caso de tener cuero cabelludo graso y querer evitar el aceite como base, se puede sustituir por otros ingredientes como yogur o miel. También son efectivos y pueden proporcionar los mismos beneficios, sin dejar el pelo grasoso.

Efectos secundarios y precauciones del uso de canela para el cabello

De acuerdo con HealthLine, tanto el aceite de canela como la canela molida pueden provocar efectos secundarios desagradables cuando se aplican sobre la piel. Los posibles efectos secundarios incluyen:

• Irritación de la piel (dermatitis de contacto): la canela puede causar irritación en la piel, lo que se manifiesta como enrojecimiento, erupción cutánea y sensación de quemazón. En casos más graves, el contacto prolongado o el uso excesivo pueden provocar quemaduras en la piel.
• Reacciones alérgicas: es posible ser alérgico, lo que puede desencadenar una serie de síntomas como picazón, hinchazón y enrojecimiento en la zona de aplicación.

Para minimizar el riesgo de experimentar estos efectos secundarios, se recomienda realizar una prueba de parche antes de aplicar canela en todo el cuero cabelludo. Se debe aplicar una pequeña cantidad de la mezcla en una zona de la piel y espera de 24 a 48 horas para observar cualquier reacción adversa.

Es importante diluir el aceite de canela, que es altamente concentrado, para reducir el riesgo de irritación en la piel. Incluso si se puede consumir canela como especia de manera segura, es fundamental tener precaución al usar aceite en la piel durante este truco para prevenir la caída del cabello.

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